- 便秘解消法ガイド
- 便秘の原因
便秘の原因には、次のような理由が挙げられます。
食生活に問題がある、運動不足、便秘薬への依存・乱用、他の疾病の影響、精神的ストレスなどです。
食生活や運動不足では日頃のライフスタイルに問題がある場合にこの理由が考えられますが、もし今まで便秘とは無縁であったのに、突然便秘気味になってしまったという人は、ライフスタイルの変化を疑ってください。
もし通常と何ら変わらない生活をしていて、便秘になってしまったという人は、他の病気の影響が考えられます。専門医への相談をしてみてください。
また、便秘だからといって便秘薬をあまり使いすぎると、それに頼ってしまい、逆に服用をやめたとたんに便秘になってしまうというケースもあります。このような人は、徐々に便秘薬の服用量を減らしていってください。
さらにストレスなどの心因性の外傷が影響することもありますから、ライフスタイルも変わっていなく、肉体的問題もない場合は、ぜひストレス解消で便秘解消をしてみてください。